黒酢&ソース味オートミールめし＊キャベツ＊ レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール
- 大さじ4
- お湯
- 100cc
- キャベツ
- 2〜3枚
- とんかつソース
- 大さじ4〜5
- 玄米黒酢
- 大さじ2
- 白いりごま
- 小さじ1
作り方
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- 1
- ①耐熱平皿にオートミールを入れる
②お湯をそそぐ
③オートミールがふくらむまで数分ほど待つ
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- 2
- ①キャベツをスチーマーに入れて軽く洗って水をきりフタをする
②レンジ500wで3〜4分熱する
③レンジができたらスチーマーのフタを取らず数分蒸らす
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- 3
- オートミールをレンジ500wで1分加熱する
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- 4
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- ①レンジからオートミールを出す
②オートミールとキャベツを合わせる
③キャベツをキッチンばさみで刻む
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- 5
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- ①とんかつソースをかけて全体をざっくりまぜる
②表面をソースで飾る
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- 6
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- ①黒酢をまわしかける
②白いりごまをかけ、できあがり
おいしくなるコツ
あたたかいうちにいただきます
きっかけ
オートミールめしのバリエーション
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キャベツをシリコンスチーマー&電子レンジでやわらかくして合わせました