ラップで作るオムライス♪ レシピ・作り方

Name: ラップで作るオムライス♪
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: ご飯 200g; 鶏肉 50g; たまご 1個; 牛乳 20cc; ミックスベジタブル 20g; バター 10g; 塩胡椒 適量; ケチャップ 大さじ3; ウスターソース 大さじ1; コンソメ 小さじ1

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約15分
300円前後

春野海

Arrange Recipes 23
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ラップで作るオムライス♪
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〜お弁当に活躍する1品〜
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見た目もキレイなオムライスです

材料（1人分）

ご飯: 200g

鶏肉: 50g

たまご: 1個

牛乳: 20cc

ミックスベジタブル: 20g

バター: 10g

塩胡椒: 適量

ケチャップ: 大さじ3

ウスターソース: 大さじ1

コンソメ: 小さじ1

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作り方

1

フライパンにバターを入れて、中火で鶏もも肉を炒める
2

鶏もも肉に焦げ目がついたらミックスベジタブルを加えて炒める
3

②にケチャップ、コンソメ、ウスターソース、塩胡椒を炒め合わせご飯を加えて全体を混ぜ合わせる
4

③を容器に移し替えてラップで形を整えておく
5

たまごに牛乳と混ぜ合わせ薄焼き卵を作っていく
6

ラップの上に⑤を乗せて、さらに④も乗せて形を整えたら完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

【料理ポイント】・お弁当箱のサイズにぴったりのオムライスです・お子様のお弁当にもちょうど良いサイズ感です！

きっかけ

【色彩効果】・たまご（黄色）：黄色はポジティブ思考になりたい時に効果がある色彩と言われています・ケチャップ（赤色）：赤色には目標達成や問題を解決や積極的になりたい時の色彩効果があると言われています

公開日：2021/01/07

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春野海はじめまして、春野海です(〃ω〃) 『食』から心身の豊かさを育み食卓を彩る色彩から『しあわせまかないレシピ』を作成しています毎日の自分と大切な人と一緒に美味しく食事することから始めカラーの知識を活かし食卓を彩りながら『食』を大切にしてみましょう！他のレシピはこちらから https://tabeiro.jp/