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簡単 おからでピザ レシピ・作り方

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ちゃんかお1050
簡単ヘルシーです。
食べ過ぎても罪悪感がありません(笑)

材料(3.4人分)

生おから
300g
小麦粉
100g
小さじ1/2
大さじ4
*ケチャップ(ピザソース)
大さじ2
*お好みの具材(玉ねぎ、ピーマン、ウインナーなど)
適量
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
1個
ウインナー
4本
とろけるチーズ
適量
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作り方

  1. 1
    おからと小麦粉と塩を袋に入れて空気と一緒に振って良く混ぜ、水を入れてひとまとめになるように捏ね、10分程寝かせる。
  2. 2
    好きな大きさ、形にのばしてトースターで3分ほど空焼きする。
    これでおからのピザ生地は出来上がり。
    *25cm幅のアルミホイルにこれ位の大きさで2mm程にのばして3枚分ありました。
  3. 3
    空焼きした生地にケチャップやソースを塗ってお好きな具材を乗せてトースターで8〜10分程焼けばピザが出来上がり。

おいしくなるコツ

薄くても厚くても美味しいです。 お好みの食感になるように調整して下さい。 具材は薄く切って火が通りやすくして下さい。

きっかけ

おからが安くで売っていたので。

公開日:2016/04/08

関連情報

カテゴリ
100円以下の節約料理
料理名
簡単 おからでピザ

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