グリーンスムージー♪ベビーリーフ・大葉・甘夏 レシピ・作り方
材料(1人分)
- 炭酸水
- 1カップ
- ベビーリーフ
- 1/2袋
- 大葉
- 5枚
- 甘夏
- 1/2個
- はちみつ
- 小1
作り方
-
- 1
- 大葉とベビーリーフは洗って水気を切ります。
甘夏は包丁で外側の皮ぎりぎりのところまでむき、カットしておきます。
-
- 2
- ブレンダーに炭酸水半量と(1)を加え、スイッチオン。
-
- 3
- しっかり混ざったら、残りの炭酸水を加えてひとまぜ。
グラスに注いでできあがり。
おいしくなるコツ
◎甘夏:ビタミンC・クエン酸
◎大葉:カロテン・カルシウム
きっかけ
ヘルシーに
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