グリーンスムージー♪ほうれん草とアボバナナプルーン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はさっとゆで、冷水にとってあくぬきをしてざく切りにします。
   アボカドは荒目に切ります。
   バナナは輪切りにします。

2. 2

   ブレンダーにほうれん草・アボカド・バナナ・プルーンと炭酸水半量を入れ、スイッチオン。

3. 3

   しっかり混ざったら、残りの炭酸水を加え、ひと混ぜしてできあがり。