発芽玄米のおじや レシピ・作り方

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tsuguminokoneta
胃にやさしいおじやです。

材料（２人分）

発芽玄米ご飯
２膳分
鶏ガラスープ
カップ３
椎茸茶（粉末）
小さじ１
塩
少々
糸昆布
少量
いりごま
小さじ２

作り方

  1. 1
    鶏ガラスープと椎茸茶を入れた鍋を火にかけます。塩で味をととのえ、水洗いして水を切っておいた糸昆布を入れます。
  2. 2
    発芽玄米ご飯を加え、煮立ったらいりごまを入れます。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

アクが出るようだったら丁寧に取り除きます。

きっかけ

消化の良さそうなものを食べたかったので。

公開日：2010/11/23
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カテゴリ
おじや
料理名
発芽玄米のおじや

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tsuguminokoneta 身体にもお財布にもやさしい美味しい料理を目指します！！ ベランダで野菜づくり挑戦中です。

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