かぼちゃとさつまいものツナサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃの皮を面取りし、小口切りにする。
   耐熱皿に並べて、ラップをふんわりとかけ、レンジ（600w）で3分加熱する。
   さつまいもも小口切りにし、水に5分さらす。

2. 2

   さつまいもの水気を軽くきり、耐熱皿に並べ、
   かぼちゃと同様、レンジで3分加熱する。

3. 3

   ボウルに①と②を合わせ、マッシャーで潰す。
   ツナと◉を加えて味を調える。

4. 4

   器に盛り付け、ブラックペッパーを振る。