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お揚げの七味マヨ人参ラペ レシピ・作り方

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嵯峨 恭也
簡単で満足感あり。

材料(1人分)

人参
3㎝くらい
油揚げ
1/2枚
★七味唐辛子
少々
★マヨネーズ
小さじ1
★昆布茶
小さじ1/8
★ぽん酢
小さじ1/4
★すりごま
小さじ1
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作り方

  1. 1
    人参は千切りして耐熱容器へ入れ、ラップか蓋をして500Wの電子レンジで1分ほど加熱し、粗熱を取ります。
  2. 2
    油揚げは千切りしてアルミホイルに広げ、トースターで1分ほど、焦げないよう気を付けながらうっすら焼きます。
  3. 3
    1と2を★で和えて召し上がれ。

きっかけ

簡単で栄養もとれるようにしたくて

公開日:2020/04/14

関連情報

カテゴリ
キャロットラペ

このレシピを作ったユーザ

嵯峨 恭也 野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあヴァイオリニスト、たまにチェリスト、まれにピアニスト、ときどきコンダクター。 練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。 ブログではレシピについてのアレコレをもうちょっとディープ?に語っています。↓ ★ありあわせだらけの常日頃(HN:ありこ) http://ariawase.asablo.jp/blog/

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