林檎とバナナとレタスのスムージーレシピ・作り方

Name: 林檎とバナナとレタスのスムージー
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: りんご 中1/4個; バナナ 中1/2本; レタス 4枚; ★アカシア蜂蜜 大さじ1; ★ライム果汁 小さじ1; ★水 100cc

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5分以内
100円以下

嵯峨　恭也

食物繊維とビタミンがたっぷり！

材料（2人分）

りんご: 中1/4個

バナナ: 中1/2本

レタス: 4枚

★アカシア蜂蜜: 大さじ1

★ライム果汁: 小さじ1

★水: 100cc

作り方

1

りんごは芯と種を除き、皮付きのままいちょう切りにします。
レタスはザク切りし、バナナは皮を剥いて1cm幅くらいに切ります。
2

1のりんごとレタスとバナナに★を加えてミキサーで攪拌すれば完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

りんごを持て余して

公開日：2019/05/06

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このレシピを作ったユーザ

嵯峨　恭也野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓ ★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ) http://ariawase.asablo.jp/blog/