材料(1人分)
- ◉わかめおにぎり
- 1個
- ・ご飯
- 茶碗1膳
- ・混ぜこみわかめ
- 小さじ1
- ◉唐揚げ(惣菜)
- 2個
- ◉ちくわきゅうり
- 3切れ
- ・ちくわ
- 1本
- ・きゅうり
- ちくわに詰める分だけ
- ◉ハムとチーズのクルクル巻き
- 2切れ・ID1880013286参考
- ◉ほうれん草とコーンのソテー
- 銀カップ1個分
- ・ほうれん草
- 1束
- ・コーン
- 小さじ2
- ・塩コショウ
- 2振り
- ◉ウィンナー炒め
- 2個
- ◉ミニトマト
- 2個
作り方
-
- 1
- ウィンナーに切れ目を入れて炒める。
-
- 2
- 惣菜の唐揚げをフライパンで炒める。
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- 3
- ほうれん草とコーンをフライパンで炒め、塩コショウする。
-
- 4
- ハムチーズのクルクル巻きを作る。
-
- 5
- ちくわにきゅうりを詰めて斜め切りしておく。
-
- 6
- ご飯に混ぜこみわかめを混ぜておにぎりを握りラップで包んでおく。
-
- 7
- 唐揚げ、ウィンナー、ハムチーズのクルクル巻き、ちくわきゅうり、ほうれん草とコーンのソテー、おにぎり、ミニトマトの順に詰めたら出来上がり。
おいしくなるコツ
合宿のバスの中で食べるので簡単に食べられる分を作りました
きっかけ
お兄ちゃんの合宿用お弁当
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