カルシウム入りお茶殻ふりかけ レシピ・作り方

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ぴよ81067124
ゴマの香りが美味しいふりかけです。
みんながつくった数 1件

材料（数人分）

お茶殻
握りこぶし1つ分程度
かつお節
大さじ１～２
ゴマ
大さじ１～２
煮干し
大きめの４～５匹
塩
大さじ１～２程度

作り方

  1. 1
    お茶殻はフライパンで空煎りをし、水分を飛ばしカラカラにします。
  2. 2
    ミルミキサーで①のお茶殻、かつお節、ゴマ、煮干しを入れ　粉々になるまでミキサーをかけ、最後に塩を全体にまぶせば完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩分が足らない時は塩の調節をしてください。

きっかけ

お茶殻のふりかけをアレンジしてみました。

公開日：2011/10/16
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関連情報

カテゴリ
緑茶
料理名
ふりかけ

このレシピを作ったユーザ

ぴよ81067124 食べ物の、使い切りレシピにはまってます♪

つくったよレポート（ 1 件）

2012/02/14 10:59
お茶殻にも栄養が沢山残っているそうなので、ふりかけにすると無駄にならなくていいですね。
コスモス２０１２
ホワイトローズナチュラルさん　ありがとうございます☆ 無駄にならずに　経済的(笑) 作っていただいてありがとうございました！

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