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本格♡黒豆茶 レシピ・作り方

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しずここちゃん
煎り黒豆から作らない黒豆茶。
手間は少しかかるけど、出し殻も活用できるのでおすすです♩

材料(1〜2人分)

黒豆
60g
400cc
はちみつ
小2〜
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作り方

  1. 1
    鍋に黒豆と水を入れて、12時間ほど置く
  2. 2
    沸騰させて3分ほど弱火で煮る
  3. 3
    ざるで黒豆と、煮汁を分ける
  4. 4
    煮汁の方をコップに注ぎ、蜂蜜を入れていただきます♩♩
  5. 5
    【黒豆の出し殻の活用】
    ①黒豆ごはん
    普通の分量のお米、水を入れた炊飯器にお好みの量の黒豆をのせて炊飯する
  6. 6
    ②料理に使う
    豚肉と黒豆煮にぜひ♩
    レシピID:1860022795
  7. 7
    リゾットにも入れられます♪
    レシピID:1860022726

おいしくなるコツ

煎り黒豆を作るバージョンも試してみたけど、この黒豆茶が濃くて美味しい♩ 分量は調べたものより少し黒豆節約。(笑) 黒豆も高いので・・これくらいの分量で十分美味しいです♩

きっかけ

薬膳の勉強を始めてから、黒豆の効能にハマりました^-^ 滋養強壮、視力改善、老化防止、生活習慣病予防などの効果があると言われています。血虚(血の不足)にもいい食材と言われているので女性に嬉しい食材です♩

公開日:2020/10/14

関連情報

カテゴリ
黒豆

このレシピを作ったユーザ

しずここちゃん 27歳主婦 ◎健康食コーディネーター 効率良く栄養を摂取出来る、健康的で、心が豊かになる美味しいレシピを投稿していきます^-^ ブログにも遊びに来てね♪ →http://sakiakacocoa.blog.fc2.com/

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