グレープフルーツ＆キウイスムージー【A Blue】レシピ・作り方

Name: グレープフルーツ＆キウイスムージー【A Blue】
Total time: 5 min
Yield: 1～2
Ingredients: グレープフルーツ 40g; キウイ 40g; マンゴー（冷凍） 20g; イチゴ（冷凍） 20g; 氷 60g; オレンジジュース 120ml

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5分以内
300円前後

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スムージーの量は300ml程度です。
マンゴーの濃厚な甘味とグレープフルーツとキウイの酸味がちょうど良く、スッキリ飲めるスムージーです。

材料（1～2人分）

グレープフルーツ: 40g

キウイ: 40g

マンゴー（冷凍）: 20g

イチゴ（冷凍）: 20g

氷: 60g

オレンジジュース: 120ml

作り方

1

グレープフルーツとキウイは皮をむき、適当な大きさに切ります。
2

材料分をミキサーに入ます。
3

スイッチを入れて、きちんとミキシングされたら出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

野菜と果物の比率は4:6を目安に材料の分量はお好みで調整してください。材料に困った時は、生活習慣や体調から身体が摂りたい野菜・果物をオススメする『vegeyourself』を活用ください♪　http://vegeyourself.com/

きっかけ

生活習慣病予防＜便秘、しみ・そばかす、むくみ、冷え性、目の疲れ、風邪＞

公開日：2013/01/09

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