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なまこ酢 レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
ナマコは、ビタミンB群、E、カルシウム・鉄・亜鉛がバランス良く含まれ、補腎強壮効果、動脈硬化予防、性機能低下の回復、便秘の改善や利尿効果もあると言われています。

材料(1~2人分)

なまこ(カット済み)
1パック(60g)
味ぽん
ひとまわし
大根
輪切り1cm分
一味唐辛子
少量
刻みネギ
少々
柚子の皮
少々
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作り方

  1. 1
    ナマコを水洗いして、しっかり水を切っておきます。
  2. 2
    大根をすりおろし、軽く絞っておきます。(おろし汁は盛り付け用の器に移しておきます)
  3. 3
    器にナマコを盛り付け、味ぽんを回しかけます。
  4. 4
    大根おろしを添え、一味唐辛子を振り、刻みネギ、柚子の皮を散らして完成です。

おいしくなるコツ

大根おろしのおろし汁は、旨味、辛味、栄養分が含まれ、捨てずに味ぽんと合わせると栄養を無駄なく摂取出来て美味しく召し上がれます。

きっかけ

美味しいナマコ酢を作ってみました。

公開日:2022/04/02

関連情報

カテゴリ
なまこ日本酒に合うおつまみビールに合うおつまみゆず大根

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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