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じゃこ天☆海苔巻き卵焼き レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
卵にはメチオニンが多く含まれ、肝機能障害の改善、また卵白にはビタミンB群が含まれ、髪、肌、視力を正常に守ってくれる効能があると言われています。

材料(2人分)

じゃこ天
1枚
味付け海苔
3枚
☆卵
3個
☆塩
少々
☆みりん
小さじ2
☆刻みネギ(小口)
1本分
米油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ボウルに☆を混ぜ合わせておきます。
  2. 2
    じゃこ天を4等分に切り分けます。
  3. 3
    じゃこ天に味付け海苔を巻きます。
  4. 4
    卵焼き用のフライパンに米油を熱して、☆を1/4流し入れます。
  5. 5
    海苔巻きじゃこ天をのせます。
  6. 6
    奥から手前に巻きます。
  7. 7
    卵焼きを奥に寄せ、☆を1/4流し入れます。
  8. 8
    奥から手前に巻きます。
  9. 9
    7.8の手順であと2回巻きます。
  10. 10
    4回巻いたら、火を止めて余熱で形を整えます。
  11. 11
    食べやすい大きさに切り分け、器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

じゃこ天と味付け海苔の塩味があるので味付けは若干薄味にしておきましょう。

きっかけ

じゃこ天で美味しい卵焼きを作ってみました。

公開日:2021/07/30

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼き海苔お弁当 卵焼き万能ねぎその他の練物

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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