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高校生の男子お弁当☆さっぱり鶏もも丼 レシピ・作り方

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ぼーずの母ちゃん
ガッツリ食べたい高校生男子お弁当!!
朝も楽々♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

鶏もも肉
150g
塩・ブラックペッパー
適量
片栗粉
小さじ2
サラダ油
適量
●水
50cc
●ウェイパー
小さじ1弱
ご飯
1膳
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作り方

  1. 1
    鶏ももの皮側に切り込みを入れる。
    両面に塩・ブラックペッパーを振る。
  2. 2
    鶏ももに片栗粉をまぶす。
    フライパンにサラダ油を熱して、皮側から焼く。
    焼き色が付いたら裏返して焼く。
  3. 3
    フライパンに水とウェイパーを加えて煮詰める。
    好みの大きさに切ってご飯に乗せたら出来上がり!!

きっかけ

いつも照り焼きだから、たまには味を変えようと思って。。。

公開日:2017/11/21

関連情報

カテゴリ
部活のお弁当鶏もも肉ごはんのお弁当(大人用)
関連キーワード
お弁当 男子 鶏もも

このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん 二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。 いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。 ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。 お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。 実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m

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