新玉ねぎとワカメのサラダ☆便秘解消レシピ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   新玉ねぎをスライスして、水にさらす。
   
   塩蔵わかめを戻してお好みの大きさにカットする。
   (熱湯をかけて戻してもOK)

2. 2

   ～ササミをほぐす～
   
   以下の方法で私はほぐします。
   
   ・シリコンスチーマーで蒸す
   ・茹でる
   ・ラップに包んでレンジでチン

3. 3

   ボールに水切りをした新玉ねぎとカットしたわかめとササミを入れる。
   ポン酢とごま油を入れてかき混ぜたら完成!!