黒ごまバナナミルク レシピ・作り方

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seqwer
感触や、ヘルシーな朝の一杯に。
黒ごまのセサミンをたっぷり取れます。
優しい甘さと黒ごまの風味がおいしいです。

材料（1人分）

バナナ
1本(100g)
牛乳
200cc
黒ごま
大さじ1
氷
2片

作り方

  1. 1
    材料を全てミキサーに入れ、混ぜる
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

牛乳、氷の量はお好みで調整ください。

きっかけ

黒くなったバナナがあったので。 きなこやナッツを入れても美味しいですよ。

公開日：2021/01/29
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関連情報

カテゴリ
バナナ朝食の献立（朝ごはん）簡単お菓子牛乳・乳飲料
関連キーワード
朝食 ダイエット 腸活 スムージー
料理名
黒ごまバナナミルク

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