簡単‼️海鮮オートミールチャーハン‼️ レシピ・作り方

Name: 簡単‼️海鮮オートミールチャーハン‼️
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: オートミール 30g; 冷凍シーフードミックス 50g; 卵 1個; チャーハンの素 1袋; 小ネギ 1つかみ

レンチンするだけで手軽にすぐ作れるので朝食にもオススメです！

材料（1人分）

1

耐熱性の器に冷凍したままのシーフードミックス50gを入れてその上からオートミール30gを入れます。
ラップをかけて電子レンジで800w1分レンチンします。
2

レンチンし終わったら良く混ぜます。
3

卵1個割り入れてチャーハンの素を半分〜2/3入れて混ぜます。
再度ラップをかけて電子レンジで800w1分レンチンします。
4

レンチンし終わったらほぐす様に混ぜて小ネギを1つかみ乗せたら完成です！

チャーハンの素は五目チャーハンの素を使いましたがお好みのチャーハンの素を使って作ると美味しく食べて頂けると思います！ラップをかけてレンチンした方がふんわり米化しやすくなります。

ダイエット中でも海鮮チャーハンが食べたいなと思ってオートミールを使った簡単に作れるチャーハンを作ってみました！皆さんぜひ作ってみて下さい！

公開日：2020/10/22

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