高たんぱくバナナのふわとろパンプディング‼️ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   シェーカーに水200ml、卵1個割り入れて、プロテイン30gを入れてシェイクします。

2. 2

   耐熱皿にブランパンを適当にちぎって１で作った液をかけてレンジ600wで1分、裏返してもう1分600wでレンチンします。

3. 3

   レンチンしたらバナナを1本輪切りにして盛り付けます。
   電子レンジで500wで3分レンチンしたら完成です！