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竹輪胡瓜アボカドのワサマヨ醤油和え レシピ・作り方
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にゃご@ゆるーく糖質制限中
切って和えるだけの簡単レシピです♪
材料(3人分)
胡瓜
1本
アボカド
1個
竹輪
2本
★マヨネーズ
大さじ1
★わさび(チューブで OK7)
小さじ1/2
★醤油
小さじ1
ブロッコリースプラウト
適量
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作り方
1
胡瓜は洗ってから乱切りにする。
2
アボカドは半分に切り種を取り除いておく。
3
竹輪は乱切りにする。
4
ブロッコリースプラウトは根の部分を切り落とし洗って水を切っておく。
5
ボールに★を入れてよく混ぜ、1〜3の具材を加えて和える。
6
器に5を盛って4のブロッコリースプラウトを上にのせて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
食べる寸前に和えてください。 (あまり早く和えると水っぽくなってしまうので)
きっかけ
もう一品欲しいな…と言う時に冷蔵庫にあったものて作ってみました。
公開日:2020/09/26
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ダイエットと健康維持の為、ゆるーく糖質制限の食事をしております^_^ 夫→4ヶ月でマイナス13kg✨
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