アボカドとりむね肉のホットサラダレシピ・作り方

Name: アボカドとりむね肉のホットサラダ
Total time: 15 min
Yield: 2～3
Ingredients: サラダチキン 一枚; アボカド 一個; じゃがいも 中一個; プライドオニオン 大さじ１くらい; ドレッシング(フレンチドレッシング) 大さじ２～3

アプリをダウンロードする

約15分
500円前後

しりぃ(^^)v

美容に良いと言われるアボカドと、疲労回復に良いと言われる鶏胸肉で、ボリュームのあるサラダを作ってみました

材料（2～3人分）

サラダチキン: 一枚

アボカド: 一個

じゃがいも: 中一個

プライドオニオン: 大さじ１くらい

ドレッシング(フレンチドレッシング): 大さじ２～3

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

サラダチキンは薄くスライスしておく
2

アボカドは縦半分に包丁を入れたねをくり抜き、皮つきのまま包丁を入れてスライスする　手が汚れにくいです
3

じゃがいもは半分に切り大きめのラップで包んでレンジで5分ほど加熱する
粗熱が取れたら皮付きのまま薄くスライスするそのあと皮をむく
4

材料を盛り付けてフライドオニオンを上にふりかける
最後にドレッシングをかけて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体によいとりむね肉で、ボリュームのあるサラダを作りたかったので

公開日：2019/07/28

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

しりぃ(^^)v 子供が三人いるので、栄養もとってほしいし、お金はかけたくないし、手間もかけたくないし、でもおいしく食べてほしいし…と日々奮闘しております。家庭料理なので、見栄えよりもお手軽さがメインです。圧力鍋、HB、HM、麺つゆ、ウェイパー、だしの素、などを使ったレシピが良く出てきます。手の込んだ系はあまり出ていません(;'∀')