☆果物とナッツだけで作る!チョコレート・タルト☆ レシピ・作り方
材料(4人分)
- ☆ナッツ(アーモンド、もしくは、くるみ)
- 100g
- ☆デーツ
- 50g
- アボガド
- 1個
- バナナ(完熟)
- 2本
- ココアパウダー
- 大さじ1
- 好みのフレッシュフルーツ
- 適宜
作り方
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- 1
- ナッツとデーツはできれば、数時間水に浸しておきます。フードプロセッサーで、ナッツとデーツを入れ、細かくなるまで攪拌します。
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- 2
- 18cmのタルト型にラップを敷き、①を詰め、上からラップをかぶせ、手で押して、型に敷き詰めます。
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- 3
- フードプロセッサーに、アボガドとバナナ、ココアパウダーを入れ、なめらかになるまで攪拌します。
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- 4
- ②の型の表面のラップをはがし、③のクリームを詰め、お好みのフレッシュ・フルーツを飾ればできあがりです。
おいしくなるコツ
冷凍庫にしばらく入れて食べてもおいしいです♪
きっかけ
材料は果物とナッツとココアパウダーのみ!甘味料も使いません。超ヘルシーな簡単デザートです♡
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