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夏バテに!ねばねばで元気!山芋オクラ納豆和え☆ レシピ・作り方

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にゃご@ゆるーく糖質制限中
ご飯にかけても、お蕎麦や素麺にかけても美味しく頂けます♪
みんながつくった数 2

材料(3人分)

納豆
2パック
長いも
5cm
オクラ
3本
砂糖
小さじ1/2
めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ1半
鰹節
適量
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作り方

  1. 1
    長いもは拍子切りにして、水にさらしざるにあげて、アクを抜いておく。
    オクラは、ふんわりとラップで包んで電子レンジで30~40秒ほど加熱して火を通し、輪切りに切る。
  2. 2
    ボールに納豆と①の山芋とオクラ、めんつゆと砂糖(隠し味)を入れて混ぜ合わす。
    かつお節をいれてざっと和える。

おいしくなるコツ

トッピングに刻みのりをかけても美味しく頂けます♪

きっかけ

居酒屋さんで食べたお通しが美味しかったので真似てみました。おかずにもおつまみにも美味しい1品です☆

公開日:2011/09/08

関連情報

カテゴリ
納豆
料理名
和え物

このレシピを作ったユーザ

にゃご@ゆるーく糖質制限中 ダイエットと健康維持の為、ゆるーく糖質制限の食事をしております^_^ 夫→4ヶ月でマイナス13kg✨

つくったよレポート( 2 件)

2015/09/27 19:49
山芋は初めて入れました^ ^美味しい食感♪
くろねこ♪かふぇ
山芋のサクサク触感はたまらないですよね^^作っていただいてありがとうございました♪
2011/09/09 21:45
お砂糖がかくし味なんですね~(*^O^*) 美味しくいただけました♪健康レシピをありがとうございます☆
さくら5685
山芋いっぱいで美味しそうですね♪そうなんです、お砂糖ちょこっと入れると味がマイルドになる感じがして^^レポありがとうございました☆

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