まるでカフェ☆ヘルシーなおしゃれベーグルサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   とまとは輪切りにスライス、クリームチーズはブロックなら0.5㎝厚にスライス。その他、好みの野菜を切ってはさむだけにしておく。

2. 2

   【添えるものを用意】
   ①スープをつくる。
   鍋に水150㏄とコンソメ顆粒適量をいれ、薄く切ったゴーヤと玉ねぎを少量入れて沸騰させる

3. 3

   【添えるものを用意】
   ②サラダをつくる。
   レタスをちぎり、ドレッシングをかける
   ③市販のピクルスを盛る

4. 4

   ベーグルを横に半分に切り、カリッと（中はもちっと）トーストし、野菜の水分が染みないようにマヨネーズを塗る。

5. 5

   具をはさんで、完成♪