無塩全粒粉入おから炒糠荏胡麻粉亜麻仁油青汁蒸しパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)に、薄力粉、いりぬか、乾燥おから、パン用全粒粉、荏胡麻パウダー、クマイザサ青汁をおき、混ぜ合わせる。

2. 2

   中央にくぼみをつくり、お水、植物油(亜麻仁油)を加えて(丈夫なスプーン等で)よく混ぜる。

3. 3

   (お水を加えるときは、生地の様子を見ながら加え過ぎないように注意して加える)(植物油は加熱効率をよくするために使用しています。)

4. 4

   電子レンジで加熱する。
   (ラップをかけて 700W 4分30秒前後)

5. 5

   断面はこのようになりました。