即席麺スープカレー粉チアおから白米ご飯お粥 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白米ご飯は予め炊いたものです。

2. 2

   レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)にお水、白米ご飯、生おからをおき、電子レンジで温める。(ラップをかけて 700W 2分30秒〜2分40秒)

3. 3

   温まったら、カレー粉、市販の即席麺の粉末スープ、チアシードをおき、混ぜ合わせる。(※チアシードはお水で戻さずに加えていますのでよく混ぜてください。)