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むくみ予防♪スイカと小松菜のスムージー レシピ・作り方

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レオルナ
スイカでむくみ予防♪

材料（1人分）

スイカ
200g
小松菜
1株
水
50ml
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作り方

  1. 1
    小松菜は、よく洗い2～３cmにカット。
  2. 2
    スイカは、種と皮を取り除き一口大にカット。
  3. 3
    材料全てをミキサーに入れて、30秒ほど撹拌して完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

できるだけの新鮮な小松菜と甘いスイカを用意して下さい。

きっかけ

足のむくみが気になったので、カリウム豊富なスイカをスムージーをしました。

公開日：2020/06/13
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カテゴリ
スイカミキサー5分以内の簡単料理小松菜グリーンスムージー

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