材料（1〜2人分）
- きな粉
- 30g
- 薄力粉
- 10g
- おからパウダー
- 5g
- 甜菜糖
- 10g
- すりゴマ(白)
- 10g
- 豆乳
- 35g
作り方
-
- 1
-
- ボウルに全ての材料を入れて、スプーンでよく混ぜる。
-
- 2
-
- レンジ皿にオーブンペーパーを敷き、丸めた生地を並べる。電子レンジ600wで2分30秒、300wで1分加熱する。そのまま冷ます。
おいしくなるコツ
混ぜてチンするだけ♪
きっかけ
お腹の調子を整えるために、作ってみました。ノンオイルで、ヘルシーです。
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