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シラタキ焼きそば 食べてみないとわからない! レシピ・作り方

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ねあっっ
ダイエットに♥
みんながつくった数 1

材料(1~2人分)

しらたき(糸コンニャク、白)
200g
玉ねぎ
1/4個
キャベツ
1枚
もやし
1/2袋
ウインナー
2本
粉末焼きそばソース※
1袋
マヨネーズ、鰹節、紅生姜、青海苔(薬味)
適量
油(べにばな油使用)
大1
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作り方

  1. 1
    しらたきは熱湯で2、3分ほど茹でておきます。臭みが取れます。
  2. 2
    ウインナーは一口大、キャベツはざく切り、玉ねぎはくし切りにします。
  3. 3
    フライパンにしらたきを入れ、乾煎りします。表面がちりっとなったら油と2を入れて強火で炒め合わせます。野菜に半分程度火が入ったら粉末ソースを入れなじませます。
  4. 4
    もやしを追加し軽く炒め、塩コショウで味を調え、薬味を添えると出来上がりです。

おいしくなるコツ

※粉末ソースがない場合は鶏がらスープの素かダシダ:小1~2、ウスター&中濃ソース:各大2、塩コショウ、オイスターソース少々で代用してください。

きっかけ

家族のダイエット 低糖質

公開日:2013/06/15

関連情報

カテゴリ
アレンジ焼きそば玉ねぎキャベツ
料理名
やきそば

このレシピを作ったユーザ

ねあっっ 料理って楽しいね! 得意技=麺打ち (^_^;)

つくったよレポート( 1 件)

2015/12/21 13:30
ダイエットにピッタリ。 野菜たっぷりでおいしかったです。
なお9605
お口に合って良かったです!ホントめちゃ美味しそうでお腹がすきます~。お試しくださり有難うございます_(._.)_

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