スペシャルスムージー⭐ レシピ・作り方

Name: スペシャルスムージー⭐
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: バナナ(完熟) 2本; みかん(大) １個; 小松菜 ２束; 豆乳 150㏄; 蜂蜜 大さじ2; 氷 5個

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5分以内
300円前後

wakoschan

バナナの甘味とみかんの酸味がコラボして美味しいスムージーになりました。

材料（2人分）

バナナ(完熟): 2本

みかん(大): １個

小松菜: ２束

豆乳: 150㏄

蜂蜜: 大さじ2

氷: 5個

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作り方

1

ミキサーにバナナとみかんの皮をむいて入れる。
2

①豆乳、蜂蜜、小松菜
氷を入れて、ミキサーにかける。
小松菜を沢山入れると回りにくいので、３回位スイッチをつけたり切ったりをすればスムージに回ります。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

蜂蜜の変わりにバニラアイスを入れたらおいしくなるよ

きっかけ

バナナが自律神経に良いと色んな本で読んで、バナナを毎日食べるようにしてから、スムージを始めました。

公開日：2023/11/10

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このレシピを作ったユーザ

wakoschan 私の料理は、あまり変わった食材は使いません⭐基本冷蔵庫に有るもので作るをモットーにしてます✨ 　最近家族が増えて、少し食材を前よりか増やしつつ、過去に栄養の勉強をしていて、健康美容大好き✨ 　食で身体を元気にしようと思いながら、料理を作ってます✨

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