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ポテサラよりおいしい! おからサラダ レシピ・作り方

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ほこ9574
おから・卵・きゅうり・ピクルス
で作ったサラダ
ポテサラよりおいしい!
おススメです
みんながつくった数 1

材料(2人分)

生おから
50g
1個
きゅうり
1本
青トマトのピクルス
1個
塩(塩もみ用)
1つかみ
マヨネーズ
大さじ2
大さじ2
粒マスタード
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ゆで卵を作る
  2. 2
    きゅうりは薄い輪切りにしてざるに入れ、塩を振って軽く揉み、そのまましばらく置く
    (置いておく時間は調理時間に含んでいません)
  3. 3
    ゆで卵は粗いみじん切りにする
  4. 4
    (我が家で収穫した青トマトをピクルスにしたもの)
  5. 5
    青トマトのピクルスを粗いみじん切りにする
  6. 6
    生おから・マヨネーズ・酢・粒マスタードを器に入れる
  7. 7
    よく混ぜる
  8. 8
    ゆで卵・青トマトのピクルスを加えて混ぜる
  9. 9
    きゅうりは表面の塩を洗い流し、ぎゅっと絞って加える
  10. 10
    よく混ぜて、味がなじんだら出来上がり

おいしくなるコツ

我が家の家庭菜園で収穫した青トマトのピクルスを使っています ピクルスなら何でもOK 粒マスタードを加えるとおいしいです

きっかけ

生おからを使ったサラダにハマっています

公開日:2023/10/28

関連情報

カテゴリ
ポテトサラダピクルスきゅうりゆで卵おから

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

つくったよレポート( 1 件)

2023/11/19 19:54
美味しく頂きました
栄養士ももた
ももた様、いつもレポートありがとうございます。おいしそうですね。

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