ダイエット朝バナナと小松菜のスムージー レシピ・作り方

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wakoschan
最近太って来たので、朝スムージーを色々と試してみてたら、直ぐに効果が現れて、美味しく痩せれるって、最高だから、投稿してみます。

材料(1人分)

バナナ(シュガースポット有)
1本
小松菜
1束(袋の中の)
牛乳
180cc
蜂蜜
小さじ1
4個

作り方

  1. 1
    ミキサーに、バナナを三等分、小松菜を洗って適当にちぎっていれる。
  2. 2
    残りの材料を入れて、スイッチON!
    だだ、それだけで美味しく出きる。
    野菜の臭み無し。
  3. 3
    コップに入れて出来上がり。
    簡単でしょ!

おいしくなるコツ

シュガースポット(きりんさんの斑点が出てるのが完熟の合図)蜂蜜無しでも美味しいし、牛乳を豆乳に変えたり、低脂肪にするのもオッケー。

きっかけ

太って来て、プロテインを試したけど、毎日はきつくてもっと安くならないかなって思って試しにやってみたら美味しくて☆

公開日:2023/08/15

関連情報

カテゴリ
バナナ酵素ジュースグリーンスムージーフルーツジュース小松菜
料理名
簡単誰でも出きるダイエットスムージー

このレシピを作ったユーザ

wakoschan 私の料理は、あまり変わった食材は使いません⭐基本冷蔵庫に有るもので作るをモットーにしてます✨  最近家族が増えて、少し食材を前よりか増やしつつ、過去に栄養の勉強をしていて、健康美容大好き✨  食で身体を元気にしようと思いながら、料理を作ってます✨

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