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粉不使用★オートミールで作るお好み焼き レシピ・作り方

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。茶々。
山芋を入れたようなふわふわモチモチのお好み焼きが出来ますよ(*´ω`*)

材料(1人分)

キャベツ
1/8
1こ
オートミール
30g
小さじ1
本だし
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    キャベツをみじん切りにしてボウルに入れます。
  2. 2
    オートミールはジューサー等にかけて粉状にしておきます。
  3. 3
    オートミール、キャベツ、たまご、本だしの素を入れしっかり混ぜ合わせます。(今回は水不使用ですが混ざらない場合は大さじ1の水加えてください。)
  4. 4
    油をひいたフライパンに生地をひき焼きます。中火で両面焼いたら完成★

きっかけ

GI値が低い食べ物がたべたくて

公開日:2020/11/05

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カテゴリ
オートミール広島風お好み焼き

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