熱中症予防に☆西瓜＆南瓜の黒酢＆塩麹きなこミルク♪ レシピ・作り方

Name: 熱中症予防に☆西瓜＆南瓜の黒酢＆塩麹きなこミルク♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: きなこ 小さじ2; 低脂肪乳 グラス1杯; すいか 大さじ1; ゆでかぼちゃ 小さじ2; ざくろ黒酢 小さじ1; 塩麹 少々; 氷 適量

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5分以内
100円以下

nyan260

真っ赤に熟したすいかと黒酢＆塩麹をプラスしたかぼちゃきなこミルク♪

材料（1人分）

きなこ: 小さじ2

低脂肪乳: グラス1杯

すいか: 大さじ1

ゆでかぼちゃ: 小さじ2

ざくろ黒酢: 小さじ1

塩麹: 少々

氷: 適量

作り方

1

皮部分を除いてグラスに入れたゆでかぼちゃをスプーンでつぶし、きなこと低脂肪乳を加えてよく混ぜます。
2

種を除きカットしたすいか、ざくろ黒酢、塩麹を加えてよく混ぜ、氷を入れれば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

すいかと塩麹で熱中症予防に！

公開日：2014/06/22

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nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪