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黒々ノンオイルヘルシー☆わかめの黒ごまソース和え♪ レシピ・作り方

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nyan260
材料すべてが黒々しくヘルシーな和え物♪

材料(1人分)

カットわかめ
ひとつまみ
黒すりごま
小さじ2
黒いりごま
小さじ2
ウスターソース
小さじ1
青のり
小さじ半分
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作り方

  1. 1
    カットわかめを水で戻します。
  2. 2
    水気を絞った1のわかめに、黒すりごま、黒いりごま、ソースを加えて混ぜ合わせます。
  3. 3
    青のりを加え、ざっくり混ぜれば出来上がり!

おいしくなるコツ

ごまた~っぷりが美味しいです♥(≧m≦)♥

きっかけ

わかめとソースで黒々和えに♪

公開日:2013/10/22

関連情報

カテゴリ
わかめ
料理名
和え物

このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止(時々投稿)しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪

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