濃黒な幸せ♥黒大豆とプルーンの黒ごまサンド♪ レシピ・作り方

Name: 濃黒な幸せ♥黒大豆とプルーンの黒ごまサンド♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ロールパン（食パンでも） 1個; 黒ねりごま 大さじ1; 黒大豆（炒り） 大さじ1; プルーン 1個

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5分以内
100円以下

nyan260

黒ねりごま＆黒大豆＆プルーンの、濃厚で黒い食材を組み合わせたヘルシー(!?)サンド♥黒ねりごま好きさんにおススメですぅ♥(≧m≦)♥

材料（1人分）

ロールパン（食パンでも）: 1個

黒ねりごま: 大さじ1

黒大豆（炒り）: 大さじ1

プルーン: 1個

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作り方

1

ロールパンに切れ目を入れて軽く焼き、黒ねりごまをたっぷりぬりまぁす♥
2

黒大豆と、刻んだプルーンをはさめば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

黒ねりごまをたっぷりぬる・・・それだけでも美味しいですが、黒大豆の食感とプルーンの甘さをプラスすることで、より深みのある豊かな味わいになります♥(≧▽≦)♥

きっかけ

黒ねりごまが大好きなので♥

公開日：2012/12/30

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪