栄養満点♪えびいかじゃが野菜炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにオリーブ油を入れます。

2. 2

   熱します。

3. 3

   じゃがいもを6等分くらいに切って、フライパンに入れます。

4. 4

   火が通るように一番で入れます。

5. 5

   レンジで温めても大丈夫です。

6. 6

   人参を銀杏切りにします。

7. 7

   人参も火が通って欲しいのでフライパンに入れます。

8. 8

   焦げないように弱火です。

9. 9

   ピーマン、玉ねぎも同じような大きさに切り、フライパンに入れていきます。

10. 10

    よく炒めます。

11. 11

    えび、いかもフライパンに入れていきます。

12. 12

    全部に火が通るまで炒めます。

13. 13

    塩とブラックペッパーをかけます。