卵無し小麦粉無しグルテンフリーオートミールクッキー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料を用意します

2. 2

   ボールにプロテイン40gを入れます

3. 3

   オートミール60gを加えます

4. 4

   塩をひとつまみ入れます

5. 5

   ミックスナッツ30gを細かく砕きボールへ入れます

6. 6

   オリーブオイルオイルを20g入れます

7. 7

   アーモンドミルク60g加えます
   牛乳や豆乳で代用可です

8. 8

   手を使ってしっかりと混ぜます
   
   この時に味見をして塩が薄かったら加えてください

9. 9

   鉄板にクッキングシートを引いてクッキーのタネを薄っぺらく伸ばします

10. 10

    170℃のオーブンで25分焼きます

11. 11

    冷やしたら完成です。
    パリパリのクッキーをどうぞ
    タンパク質豊富
    食物繊維豊富
    良質な油も摂取出来ますよー