お手軽!!山食パンのサンドイッチ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   きゅうりとトマトは薄くスライスする。
   
   レタスは、水気をしっかり切る。
   細かくちぎるかカットします。

2. 2

   ゆで卵は、スプーンなどで荒くつぶす。
   
   塩、コショウで味を整える。
   
   カロリーを抑えたいので、マヨネーズは使いません。

3. 3

   野菜サンドを作ります。
   
   食パンに少量の塩をかけます。
   ハム。
   トマト。
   レタス、きゅうりを食パンに均等に並べます。
   
   サンドして、食べやすい大きさに切ります。

4. 4

   たまごサンド。
   
   手順２で作った卵。
   
   これを食パンにのせて、もう１枚のパンで挟みます。
   
   きゅうりを入れると、歯ごたえを楽しめます。
   
   
   食べやすい大きさに切ります。

5. 5

   弁当箱に並べて、出来上がり。
   
   水気の多いトマトは、直接パンに触れないように真ん中へ。