市販の物でも一工夫…久しぶりのオムライス レシピ・作り方

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tuhatkauno
野菜スパゲティが1回のお弁当で入り切らず残りました。それも利用して、オムライス弁当に。特に時短を狙った訳ではありませんが、開けて可愛いお弁当を目指します。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

プチオムライス
4個
冷凍インゲン(みじん切りのもの)
少々
プチトマト(みじん切りのもの)
少々
乾燥パセリ
少々
スパゲッティ
適宜
(レシピID:1790003032)

作り方

  1. 1
    プチオムライス(冷凍品)は予め解凍する。

    インゲンも解凍後、中の豆を取ってみじん切り。プチトマトも種を取ってみじん切り。

    オムライスの天辺に十字の切り込みを入れ、野菜を詰める。
  2. 2
    お弁当箱にワックスペーパーを敷き、スパゲティを入れる。その上にオムライスを載せる。

    オムライス同士の隙間には適当にスパゲティを詰めていく。
  3. 3
    主食でほとんど埋まりました。前日と同じおかずで、ごめんネ、ムスメ(^ ^;;)

    今日のおかずは
    かにかまぼこ・かぼちゃサラダ・茹でブロッコリー・プチトマト

    となりました。

おいしくなるコツ

いくらオムライスを4個入れても、1個あたり22g。炭水化物の量としては物足りない。そこで前日使ったスパゲティ、これが半分残っている!これをオムライスの下に敷いて、デコレーション+容量アップを兼ねました。ダブル主食で満足だったはず?!

きっかけ

オムライス弁当…相変わらず、自己の探求テーマです。ちょっと一息つくために、市販品(冷凍)を使って工夫してみます。

公開日:2011/09/07

関連情報

カテゴリ
ごはんのお弁当(子供用)
料理名
オムライス弁当

このレシピを作ったユーザ

tuhatkauno 思春期少女を抱える高齢母です。 未だに好きな食べ物もなく何でも食べてしまう娘とカロリー制限のある家族を抱え、野菜を多めに使った低カロリー食を心がけています。我が家の料理の基本は『つゆの素』と『ダイエットシュガー』。使用している糖分はほとんどがダイエットシュガーです。煮込み料理には向かないと思われているようですが、来客に出しても問題ありません。利用価値が大きい調味料だと思います。

つくったよレポート( 1 件)

2011/12/26 06:55
旦那様お弁当にオムライス盛り付けのアイディア頂きました♪
saru3953
切り込みを入れて、デコレーションする。 この手を応用していただいたんですね。オムライスだけでなく、お寿司にも利用できますよ。 つくレポありがとうございました。

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