オイルサーディン缶で簡単ビールに合うおつまみサラダ レシピ・作り方

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かっぺ4217
オイルサーディン缶で簡単にごちそうサラダ

材料(2人分)

キャベツ
4枚
玉ねぎ
1個
きゅうり
1/2本
ごま油
適量(大1)
塩コショウ
少々(気持ち多めが美味しい)
オイルサーディン缶
1個
おろしにんにく
小1
鷹の爪
1本

作り方

  1. 1
    キャベツはざく切り、きゅうりは細切り、玉ねぎは繊維に逆らってスライサーでスライスして、分量外の水にサッとさらして水気を絞る。鷹の爪は種を取り除いて細かく刻む。
  2. 2
    ポリ袋にオイルサーディン以外の材料を入れて袋の上から軽く揉むように混ぜる。そのまま5分くらい置いたら、皿に盛る。その上に汁を切ったオイルサーディンを並べたら完成。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2022/06/12

関連情報

カテゴリ
キャベツサラダビールに合うおつまみ簡単夕食簡単おつまみオイルサーディン

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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