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レンジで簡単作り置き♪キャベツとゴーヤの中華和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
生のゴーヤだって苦くない。簡単なので一度お試しください
みんながつくった数 1件

材料（２〜３人分）

キャベツ
握りこぶし1つ分
ゴーヤ
７cm
ポン酢
大１
ごま油
小２
すりごま
大1/2
鶏ガラスープの素
小2/3
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作り方

  1. 1
    キャベツはざく切りにし、ラップしてレンジで３分加熱して水気を絞る。ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで綿をキレイに取り除き、スライサーで薄切りにし、分量外の水にさっとさらして水気を絞る
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お使いの機種により加熱時間が異なる為、様子を見て加減してください。

きっかけ

ある物で簡単に美味しくヘルシーに

公開日：2021/09/02
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関連情報

カテゴリ
キャベツサラダ5分以内の簡単料理簡単夕食作り置きの野菜ゴーヤ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/09/13 12:24
栄養満点で美味しかったです♪
そやまま
レポありがとうございます またお待ちしてます♪

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