簡単作りおき♪貧血予防にひじきと竹輪の梅和え レシピ・作り方
材料（３人分）
- 乾燥ひじき
- 軽くひとつかみ
- ちくわ
- 10cm長さ4本
- 梅干し
- 中サイズ、３個
- すりごま
- 適量(大１)
- 本だし顆粒
- 適量(小１)
- 鰹節
- 適量(軽くひとつかみ)
作り方
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- 1
- ひじきは袋の表記通りに戻して、水気をしっかりと絞る。梅干しは種を取り除き、包丁で叩いておく。ちくわは輪切りにする。
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- 2
- ボールにちくわ以外の材料を入れて混ぜる。そこにちくわを入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。
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