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ニラで簡単ビタミン強化!だし巻き玉子 レシピ・作り方

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かっぺ4217
ニラはビタミンが豊富に含まれているそうです。
疲労回復にも良いらしいです!

材料(2人分)

3個
ニラ
3本
大3
みりん
大1
本だし顆粒
小1/2
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作り方

  1. 1
    ニラは細かく切る。ボールに全ての材料を入れて混ぜる。
  2. 2
    卵焼き用フライパンに油をひき①の1/4量を入れ、卵の底面に火が通ったらフライパンの奥側からくるくると巻き、奥側に移動させる。空いた所に①の1/4量を入れ同様に巻く。これを繰り返す。
  3. 3
    全て巻き終わったら広げたラップにあけて成形しながら、包み3分くらいおく。その後食べやすく切る。

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2019/11/04

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼き作り置き・冷凍できるおかず5分以内の簡単料理お弁当 卵焼きにら

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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