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めんつゆで簡単!キャベツと人参のツナサラダ レシピ・作り方

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かっぺ4217
ほんのりと一味唐辛子香り、大人の味わいに
もちろん無くてもお作りいただけます!

材料(2~4人分)

キャベツ
握り拳ひとつ分
人参
3cm
ツナ缶
1個
長ネギ
20cm
小1/4
すりごま
大1/2
めんつゆ
4倍濃縮、大1/2
マヨネーズ
大1と1/2
一味唐辛子
少々
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作り方

  1. 1
    人参、キャベツは千切りにして、長ネギは斜め薄切りにする。合わせて耐熱ボールに入れてふんわりラップしてレンジで1分半加熱して水気を絞る。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。(ツナは軽く汁を切ったもの)
    そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です!

おいしくなるコツ

一味唐辛子の量は好みで加減してください

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2019/10/11

関連情報

カテゴリ
ツナサラダ簡単おつまみ簡単夕食長ネギ(ねぎ)キャベツサラダ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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