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簡単作りおき！トマトとワカメのおつまみサラダ レシピ・作り方

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かっぺ4217
トマトは抗酸化作用があるらしいので、暑い夏におすすめです！
ごま油とニンニクの風味で食欲アップ

材料（２～４人分）

トマト
中３個
乾燥ワカメ
大１
鰹節
軽くひとつかみ
すりごま
大１
ごま油
大１
しお
少々
おろしニンニク
小１
酢
大１と１/２
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作り方

  1. 1
    ワカメは分量外の水で戻して水気を絞る。トマトはざく切りにする。
  2. 2
    ボールに①、鰹節以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。仕上げな鰹節を入れてさっと混ぜて完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/07/04
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関連情報

カテゴリ
トマト全般5分以内の簡単料理ビタミンの多い食品の料理簡単おつまみ簡単夕食

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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