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カルシウムアップ♪桜エビと青海苔の厚焼き卵焼き レシピ・作り方

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かっぺ4217
簡単に栄養価アップ♪

材料（２～３人分）

卵
２個
桜エビ
大２～３
青海苔
大1
鰹節
大1/２
(好みで)めんつゆ
小1/４
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作り方

  1. 1
    全ての材料を混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンに油をひき、①を流し入れて広げる。表面に被害通ってきたら、包んでいく。全て巻き終わり、好みの固さになったら、食べやすく切り、完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

少ないおかずでも、イロイロな種類を食べられるように

公開日：2015/12/28
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関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きお弁当のおかず全般5分以内の簡単料理海苔桜えび

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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