ダイエット超ヘルシー★キャベたま焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ⚫を混ぜ合わせる。キャベツがドロッとするまで優しく混ぜます。

2. 2

   フライパンにサラダ油をひき、弱強火で 30秒ほど加熱したら⚫の種を丸く流す。真中に卵の黄身を乗せ、そのまま１分ほど加熱。

3. 3

   フライ返しで裏が固まって焦げ目が付いているか確認しひっくり返す。※生地が柔らかく、ひっくり返すのが難しい場合は更に加熱して固めてください。

4. 4

   更に１分ほど加熱し全体が固まればOK。⚪の材料をかければ完成