緑黄色野菜たっぷり★やわらかつくね作り置き！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーの茎、にんじん、えのきはみじん切りにする。

2. 2

   材料をすべてボウルに入れ、よくこねる。

3. 3

   オーブンの天板にアルミホイルをひき、②をすべて入れ平らにのばす。
   180℃のオーブンで20分ほど焼く。

4. 4

   完成です！
   今回は8等分にしました。冷凍庫で保存し、一週間以内に食べきってください。